ทำไหมถึงต้องรับประทานผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารรีวิวกะปิ ปลาร้า ไตปลาเจ ไม่กินเนื้อสัตว์ก็แซ่บได้ถั่วเหลือง เป็นอีกแหล่งอาหารโ�